国内由网友整理的抑郁焦虑自救小册

文章最后更新时间:2023-12-07 17:45:45

图片[1]-国内由网友整理的抑郁焦虑自救小册-青争开放社区

资源导读

这是网友总结的一份在线文档,网友发现 IT 从业人员共有的突出问题就是焦虑,而且现在政策等大环境原因导致行业不稳定和生活艰难,焦虑是很多人的常态,于是收集了一些工具、方法和书籍,总结出来供大家参考,文档详细地讲解包括焦虑自我测试、焦虑产生原因、认识焦虑、职场焦虑、职场PUA、改变认知和推荐书籍等等方面讲解。

青争社希望看完对你有用,或者可以分享给身边的亲朋好友预防焦虑。

使用地址:https://github.com/chenyukang/anxiety-handbook

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